Prokrastination
Obwohl du weißt, was du tun willst, lenkst du dich ab und unterbrichst Projekte, die dir wirklich wichtig sind.
Emotional Release · 1:1 Begleitung
Nie wiederverstecken.
Scham ist eine unerforschte Emotion. Folge ihr – und sie zeigt dir, was du im Leben wirklich willst.
Unverbindlich schreibenKörperorientiert · präsent · in deinem Tempo
01 · Raus aus dem Kopf
Wir denken zu viel
& fühlen zu wenig.
In unserer technischen Welt lösen wir Probleme im Kopf. Das hat seinen Platz – wird aber zunehmend zum Hindernis, wenn der Körper längst eine andere Geschichte erzählt.
02 · Was uns lähmt
Kommt dir das bekannt vor?
Nicht mangelnde Disziplin hält dich zurück. Oft schützen dich emotionale Muster, die früher einmal sinnvoll waren.
Intellektualisierung
Du zerdenkst alles bis ins kleinste Detail – aber die Handlung bleibt aus. Die Folge ist Stillstand.
Perfektionismus
„Better done than perfect“ ist dir bekannt. Trotzdem halten dich Kleinigkeiten davon ab, wirklich fertig zu werden.
Angst & Zweifel
Kaum legst du los, tauchen Zweifel auf: Ist meine Arbeit richtig, angemessen oder überhaupt gut genug?
Scham
Scham lässt dich alles infrage stellen, woran du lange gearbeitet hast – und hält dich davon ab, dich zu zeigen.
03 · Dein tiefster Wunsch
Ein Leben in Erfüllung, Freude und produktiver Energie.
Du willst dein Potential ausschöpfen und die Welt mit deinen Gaben bereichern. Genau dabei kann Emotional Release helfen.
04 · Die Methode
Vom Schutzmodus zurück ins Leben.
Wir schaffen einen sicheren Rahmen, in dem dein System nicht funktionieren muss. Was da ist, darf da sein – und sich verändern.
Erdung
Mit Atem und Körperwahrnehmung entsteht eine stabile Verbindung zu dir – die Grundlage, um verborgenen Emotionen zu begegnen.
Resourcing
Ruhe, Mut und Mitgefühl sind bereits in dir. Wir machen diese Ressourcen zugänglich, bevor wir tiefer gehen.
Aktivierung
Emotionen, die lange im Körper gehalten wurden, dürfen an die Oberfläche kommen – in deinem Tempo und sicher begleitet.
Transformation
Energie, die bisher in Vermeidung gebunden war, wird wieder frei für Beziehungen, Lebensfreude und deine nächsten Schritte.
05 · Deine Session
So sieht unser Raum aus.
Ankommen
Wir klären dein Anliegen, schaffen Orientierung und finden einen stimmigen Zugang für deine Session.
Erleben
Mit Atem, Aufmerksamkeit und behutsamen Impulsen begleitest du, was sich im Körper zeigen möchte.
Integrieren
Wir lassen das Erlebte nachwirken und übersetzen neue Klarheit in konkrete nächste Schritte für deinen Alltag.
06 · Erfahrungen
Was meine Klientinnen erfahren haben.
Drei persönliche Stimmen über Sicherheit, Klarheit und die Veränderung, die noch Tage später spürbar war.
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Philipp hat einen Raum kreiert, in dem ich mich sehr sicher und aufgehoben gefühlt habe. Nach beiden Sessions hatte ich das Gefühl, starke Blockaden lösen zu können und mich wirklich gesehen und gehört zu fühlen.
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Mit seiner ruhigen, gelassenen und präsenten Art hat er mir einen Raum geöffnet, in dem ich mich komplett fallen lassen konnte. Eine Woche später spüre ich immer noch eine echte Veränderung in meinem Selbstbewusstsein.
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Während der Session habe ich eine weite Bandbreite an Emotionen erlebt – von Angst bis zu tiefem Frieden. Ich fühlte mich vom ersten Moment an gehalten, gesehen und achtsam begleitet.
Emotional Release Facilitator07 · Über mich
Ich bin Philipp.
Einen großen Teil meines Lebens suchte ich mein Glück im Verstand. Ich studierte Physik und wollte die Welt erklären – doch innerlich fühlte ich mich unverbunden.
Den wichtigsten Teil hatte ich vernachlässigt: meine emotionale Welt. Heute begleite ich Menschen zurück zu ihren Emotionen – und damit zu dem Mut, ihr Leben voll in die Hand zu nehmen.
Schreib mir eine Frage Meine ganze Geschichte08 · Einzelsession
Ein Raum nur für dich.
90 bis 120 Minuten für das, was dich gerade wirklich bewegt – ruhig, präsent und ohne etwas leisten zu müssen.
Einzelsession
90–120 Minuten · 150 € · Online oder vor Ort
Eine geführte Emotional Release Session mit anschließendem Integrationsgespräch. Du bringst das Thema mit, das dich gerade blockiert – oder einfach die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.
Interesse? Schreib mir09 · Häufige Fragen
Alles, was du vorher wissen möchtest.
Noch etwas offen? Ganz unten kannst du mir direkt eine Nachricht schreiben.
Was ist Emotional Release?
Emotional Release ist eine erfahrungsbasierte, körperorientierte Methode. Statt Themen nur im Kopf zu bearbeiten, beziehen wir Körperempfindungen und die emotionalen Ursachen im Nervensystem mit ein. Veränderung wird dadurch nicht nur verstanden, sondern spürbar erlebt.
Wie schnell spüre ich Ergebnisse?
Viele Menschen bemerken schon nach der ersten Session mehr Ruhe, Verbindung und Klarheit. Gleichzeitig ist stabile Veränderung ein Prozess. Manche Themen lösen sich schnell, andere brauchen mehrere Sessions – abhängig davon, wie lange ein Muster bereits schützt.
Wie lange dauert eine Session?
Eine Session dauert etwa 90 bis 120 Minuten. Danach folgt ein kurzes Integrationsgespräch, um das Erlebte einzuordnen und die nächsten Schritte zu planen.
Kann ich auch mehrere Sessions machen?
Ja. Mehrere Sessions sind oft sinnvoll, weil wir mit wachsendem Vertrauen tiefer an Schutzmechanismen vorbei zu den Kernemotionen gelangen. In einem unverbindlichen Austausch klären wir gemeinsam, welcher Rahmen für dich passt.
Was, wenn ich mit der Session nicht zufrieden bin?
Falls du mit deiner Session nicht zufrieden sein solltest, erstatte ich dir den Betrag vollständig zurück. Ich bin überzeugt, dass in jeder Session wertvolle Einsichten und Veränderung möglich sind.
Wie sieht eine Emotional Release Session aus?
Unter Anleitung begibst du dich in einen ruhigen, meditativen Zustand, in dem Körperempfindungen deutlicher wahrnehmbar werden. Dabei können unter anderem innere-Kind-Dialoge, Arbeit mit dem Unterbewusstsein und körperorientierte Impulse einfließen.
Mehr über den Ablauf lesen10 · Kontakt
Hast du Fragen?
Schreib mir kurz, was dich beschäftigt. Ich antworte dir persönlich.